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最伤腰的行为
作者:佚名   来源:骨事一点通   点击:288   时间:2017/10/17   
 
 

1、坐姿不正确 

这是导致腰痛最常见的原因。 错误的姿势会让腰椎和肌肉受到过分牵拉和挤压。 

2、单手提重物

提重物时我们的腰承担了很大一部分重量。一边轻一边重,长期受力不均,会让一边的肌肉更劳累。也容易发生“闪腰”。

3、弯腰不弯腿 

当人搬起重物时,直接弯腰去拿,腰部的压力很大。

4、长时间站立 

现在很多人都知道久坐伤腰,所以都选择了站立办公。  虽说站立时腰椎受到的压力会比弯腰或坐着小,但站太久了腰部一样会疲劳。

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