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天冷血压高是啥原因?4种方法避免血压波动
作者:佚名   来源:NET/DXZM   点击:343   时间:2018/1/18   
 
 

最近的天气,可谓是“美丽冻人”,一出门就能感受到头迎冬日暖阳,身吹寒风刺骨,整个脸蛋冻的像被刀割一样生疼!就是这么‘冻人’的时节,市七院内科门诊却人头攒动……

  市民马先生今年65岁,患有多年高血压病史,最近血压波动较大,身体感到不适,来到医院就诊,“我常年吃着降血压的药,一直控制得挺好,除了偶尔休息不好会血压升高,但最近一段时间以来,血压总是不稳定,有的时候很高,还会有头晕的症状。”在就诊的患者里面,几位高血压患者表示自己也出现这样的情况,平时血压控制比较好,但是天冷以后,血压又上去了,是不是高血压加重了?还是降压药不灵光了?


  市七院内一科副主任单红介绍称,气温下降血压升高是必然现象,血管也有“热胀冷缩”的特性,即寒冷时血管收缩,便会引起血压升高;天热时血管扩张,导致血压下降。寒冷可刺激机体产生很多变化抵抗寒冷、保持热量,其中很重要的一条,就是分泌刺激血管收缩的激素,减少热量流失。这样下来,血液在血管中流动的阻力就会增大,血压就会升高。正常人群冬天的血压也会出现上升,一般来说,冬天时血压会有5~10mmHg的波动。高血压患者的血压波动会更加明显,这主要是因为动脉硬化造成的血管调节能力下降。另一方面,老年人由于血管弹性差,主要表现为收缩压,即高压升高为主;年轻人高血压,主要是因为血管阻力较大,冬天的时候以舒张压,即低压略微上升。

天冷避免血压升高,可以用以下4种方法来应对:
1、天冷血压高一些不是药物不管用,患者千万别慌张,急着换药。只要血压持续升高在20毫米汞柱以上,才必须调整用药。建议在20毫米汞柱范围以内的患者,可以咨询医生采取加量或者加药的办法,避免血压波动更大。
2、养成监测血压的好习惯。如果血压比较稳定,每周测量1~2次,可选择每天第一次服药前测量;如果血压不稳定,可以选取每次服药前测量血压。
3、天冷人们喜欢各种火锅,包括麻辣香锅、麻辣烫、刷肉等等,这些食物对于高血压患者来说,盐分含量太高,应该尽量少吃甚至不吃。如果觉得日常饮食口味清淡,建议多以醋、芥末、香油、洋葱等调味品增加味道,味精、酱油、辣酱等高盐调味品则不要用。
4、保暖最重要。做好保暖工作胜过药物治疗,尤其是头部保暖,建议冬季养成戴帽子的习惯,可以减少热量散失,更可以减少脑部血管收缩引起的各种不适。天气寒冷时高血压患者要更加注意保暖,少去温度特别低的地方,同时减少室外活动的时间。血压不稳定的患者不宜在天气寒冷时外出晨练,生活作息要有规律,劳逸结合,避免过度疲劳。

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